Sund livsstil - 8 ugers online forløb

Antiinflammatorisk kost & livsstil. Hjælp til folk med diabetes og livsstilssygdomme.

Vil du går vejen - fra syg til bedre/rask? 

Er du en af de mange danskere, der vågner op med en krop, der knirker og brager, når du står ud af sengen om morgenen, og ofte lige må have lidt smertestillende for at komme igennem dagen?

 

Sund livsstil med  sundheds og kropsterapeut Dorte Ringsing er et 8 ugers forløb med fokus på den basale sundhed, antiinflammatorisk kost & livsstil. Vi arbejder sammen i 8 uger for at give din krop det bedste. 

sund livsstil  8 ugers online antiinflam

Livsstil er et udtryk for den måde vi ud fra egne valg forholder os til vores eget liv. Det gælder kostfysisk aktivitet og inaktivitet. Det gælder forhold til nikotinalkohol og narkotiske rusmidler. Det gælder din døgnrytmesøvnmængde og stress niveau

Din livskvalitet bliver forringet hvis du ikke har et balanceret forhold til ovenstående

Vi ser flere og flere eksempler på, at vi kan optimere vores krop og minimere livsstilssygdomme med en sundere livsstil. Vi ser flere og flere mennesker gå fra syg til rask, fra usund til sund ved at mindske kroppens inflammation med en sundere livsstil.

Det kan du også.

 Forhøjet / Kronisk Inflammation

Forhøjet inflammation kædes sammen med så forskellige sygdomme, som depression, Alzheimers, åreforkalkning, irritabel tarm, KOL og alle de autoimmune sygdomme, såsom bl.a. hashimotos (lavt stofskifte), psoriasis, kolitis, sclerose, leddegigt og cøliaki. Alle disse forskelligartede sygdomme har en ting til fælles - kronisk inflammation. Sund Livsstil forløbet går netop ud på at få dæmpet for inflammation i din krop - og helst at slukke den helt. 

Temauger i Sund Livsstil 

Hver uge i Sund livsstil har et nyt tema om den basale og antiinflammatoriske livsstil:

 

Uge 1: Kost, livsstil og inflammationer.

Uge 2: Søvn, restituerer og energi.

Uge 3: Fordøjelsen og udrensning.

Uge 4: Stress og ro.

Uge 5: Bevægelse, motion og træning.

Uge 6: Hormoner, hormonvenlige urter og fødevare.

Uge 7: Vaner, hjernen og nye gode vaner.

Uge 8: Opsamling, evaluering og resultater. OBS påregn lidt længer tid til den sidste gang.

Hvor foregår Sund Livsstil forløbet og hvornår?

HVAD KAN SUND LIVSSTIL HJÆLPE DIG MED?

I Sund Livsstil arbejder vi målrettet på :

  • Vægttab, stabilt blodsukker

  • Få kotrol over din Diabetes 2 

  • Mindske Hudproblemer/eksem mm.

  • Mindske Allergi, astma

  • Mindske inflammation, smerter fx. slidgigt, leddegigt, hovedpine, migræne mm.

  • Bedre fordøjelse

  • Mindre stress

  • Bedre søvn

  • Bedre Hormonel balance

  • Minimere stofskiftesygdomme

  • Mindre træthed og mere energi mm.​

  • En generelt følelse af et stærkere og sundere helbred - et liv i balance!

TILMELDING TIL SUND LIVSSTIL

Opdateret information om hvornår forløbet 'Sund Livstil' afholdes i 2021 annonceres her sammen med tilmeldings information, så snart vi kender datoerne.

Du kan hjælpe os med at planlægge årets kurser og sikre dig en plads ved at kontakte os med din forhånds interesse.  

HVAD BESTÅR SUND LIVSSTIL AF?

Et 8 ugers forløb med fokus på den basale sundhed og antiinflammatorisk kost & livsstil. Hver uge har sit eget tema og indeholder:

  • Inspiration til en bedre Livsstil

  • Inspiration til kost og hvorfor sund kost er så vigtigt.

  • Inspiration til bevægelse og motion og hvordan det hjælper dig.

  • Ugentlig udfordringer for hver deltager.

  • Lukket Facebook gruppe til inspiration og støtte.

  • E-bog med masser af redskaber og over 55 lette opskrifter til alle dagens måltider og dejlig kager. I alle opskrifter benyttes der fødevare, som kan købes i alm. dagligvarebutikker.(E-bog kan tilkøbes som rigtig bog for 250 kr). 

PRISER OG BETALING FOR ET SUND LIVSSTIL FORLØB

Prisen for et Sund Livsstil forløb er 1.999 kr. 

 

Ønsker du papirudgave af den bog vi benytter i forløbet kan den erhverves for 250 kr. 

 

Forløbet foregår online over 8 uger. Vi afholder forløbet Sund Livsstil 4-5 gange årligt. Næste forløb bliver annonceret her på siden, på Facebook og Instagram. 

 

Information om online deltagelse og lukket Facebook gruppe fås efter bookning

Har du spørgsmål til forløbet, vil forhåndsbooke dig eller vil vide mere så tøv ikke med at kontakte mig:

 

dringsing@gmail.com

+45 61 75 76 32

 

 

KONTAKT

Klinik Ringsing v/ Kropsterapeut Dorte Viggers Ringsing

Vadebrovej 34, Nagelsti

4891 Toreby

Telefon: +45 61 75 76 32

CVR: 37051691

ÅBNINGSTIDER

Mandag - fredag kl. 08:00 til 16:00

(Onsdag til kl. 18:00)

Ønskes andre tider så spørg.

  • Klinik Ringsing Facebook
  • Klinik Ringsing Instagram