SUND LIVSSTIL FORLØB

Nyt hold starte tirsdag d. 18. august 2020 kl. 16.30 til 18.00.

 

Sund livsstil på Klinik Ringsing v/ sundhed og kropsterapeut Dorte.  

 

Sund livsstil er et 8 ugers forløb med fokus på den basale sundhed og antiinflammatorisk kost og livsstil. 

 

Er du en af de mange danskere, der vågner op med en krop, der knirker og brager, når du står ud af sengen om morgenen, og ofte lige må have lidt smertestillende for at komme igennem dagen? 

 

Så er Sund livsstil forløbet lige noget for dig - DIG der vil arbejde på, at give din krop det bedste. 

 

Der er efterhånden flere eksempler på at vi kan optimere vores krop og minimere livsstilssygdomme med en sundere livsstil. Vi ser flere mennesker gå fra syg til rask, fra usund til sund med en sundere livsstil. 

 

I dette forløb arbejder vi målrette på at minimerer/opnå/forebygge f.eks.:

 

  • Vægttab, stabilt blodsukker 

  • Diabetes 2 

  • Hudproblemer/eksem mm. 

  • Allergi, astma 

  • Mindske inflammation, smerter fx. slidgigt, ledegigt, hovedpine, migræne mm. 

  • Bedre fordøjelse 

  • Mindre stress 

  • Bedre søvn 

  • Hormonel balancen, stofskiftesygdomme 

  • Mindre træthed og mere energi mm. 

  • Og helt generelt følelsen af et stærkere og sundere helbred - et liv i balance! 

 

Forhøjet inflammation kædes sammen med så forskellige sygdomme, som depression, alzheimers, åreforkalkning, psoriasis, irritabel tarm, KOL og alle de autoimmune sygdomme, såsom bl.a. hashimotos (lavt stofskifte), psoriasis, kolitis, sklerose, leddegigt og cøliaki. 

 

Det er fordi, at alle disse forskelligartede sygdomme har en ting til fælles: KRONISK INFLAMMATION. Og det er lige det, at Sund livsstil forløbet går ud på, at få slukket for inflammation i din krop - til at blive mindre og helst til at gå helt væk.  

 

Sund livsstil forløbet indeholder: 

Oplæg om den basale og antiinflammatoriske livsstil - hvor der hver gang er et tema: 

 

  • Uge 1: Kost, livsstil og inflammationer 

  • Uge 2: Søvn, restituerer og energi 

  • Uge 3: Fordøjelsen og udrensning 

  • Uge 4: Stress og ro 

  • Uge 5: Bevægelse, motion og træning 

  • Uge 6: Hormoner, hormonvenlige urter og fødevare 

  • Uge 7: Vaner, hjernen og nye gode vaner 

  • Uge 8: Opsamling, evaluering og resultater, afslutning med evt. fællesspisning, som altid er mega lækkert.  

 

  • Livsstil inspiration 

  • Kost inspiration 

  • Bevægelse og motion inspiration 

  • Ugentlig udfordringer 

  • Lukket Facebook gr. til inspiration (er kun til rådighed mens forløbet på de 8 uger er i gang) 

  • E-bog med masser af redskaber og over 55 lette opskrifter til alle dagens måltider og dejlig kager - kan også tilkøbes som rigtig bog for 250 kr. (OBS - med fødevare som kan købes i alm. dagligvarebutikker) 

 

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på mit 8 ugers Sund livsstil forløb, hvor du lære din egen krop bedre at kende gennem den basale og antiinflammatoriske livsstil.

 

Jeg er kropsterapeut, sundhedsrådgiver udd. v/ Umahro fra “Kan jeg spise mig rask”, - Kost og ernæring udd. v/ Frede Damgaard og Yogaterapeut med speciale i antiinflammatorisk mad og bevægelse, udd. v/ Louise Bruun. Jeg lever selv efter de basale og antiinflammatorisk principper. 

 

Lyder det som et forløb for dig, så se her - praktisk info: 

Tilmelding på dringsing@gmail.com eller ring på tlf. 61 75 76 32. 

Tilmelding = betaling og er bindende, 14 dage før start. 

 

Startdato: Tirsdag d. 18/8 kl. 16.30 til 18.00 og 8 uger frem. 

 

Pris: 1599 kr - betales på 55228. 

Bogen som er lavet til dette forløb til 250 kr. skal forud bestilles (eller som e-bog). 

Der er et begrænset antal pladser! 

Tilmeldingerne er i gang - håber at se dig.

 

PS. Klinikken er på over 100 m2, så vi har masser af plads at være på og alle covid-19 forholdsregler kan overholdes. 

 

DETTE FORLØB

I dette forløb arbejder vi målrette på at minimerer/opnå/forebygge f.eks.:

 

  • Vægttab, stabilt blodsukker 

  • Diabetes 2 

  • Hudproblemer/eksem mm. 

  • Allergi, astma 

  • Mindske inflammation, smerter fx. slidgigt, ledegigt, hovedpine, migræne mm. 

  • Bedre fordøjelse 

  • Mindre stress 

  • Bedre søvn 

  • Hormonel balancen, stofskiftesygdomme 

  • Mindre træthed og mere energi mm. 

  • Og helt generelt følelsen af et stærkere og sundere helbred - et liv i balance! 

TILMELDING 

Tilmelding på telefon: 61 75 76 32 eller på dringsing@gmail.com

Tilmelding = betaling og er bindende, 14 dage før start. 

KONTAKT

Klinik Ringsing v/ Kropsterapeut Dorte Viggers Ringsing 

Vadebrovej 34, Nagelsti 

4891 Toreby 

Telefon: +45 61 75 76 32 

ÅBNINGSTIDER

Mandag - fredag kl. 08:00 til 16:00

(Onsdag til kl. 18:00)

Ønskes andre tider så spørg.

 Copyright 2019 Amalie Møller - All rights reserved

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon