SUND LIVSSTIL FORLØB 

Vil du går vejen - fra syg til bedre/rask? 
 

Sund livsstil - med  sundheds og kropsterapeut Dorte. 

Sund livsstil er et 8 ugers forløb med fokus på den basale sundhed og antiinflammatorisk kost & livsstil.

Tilmelding her: 

https://ezme.io/c/gl/zrgT

Er du en af de mange danskere, der vågner op med en krop, der knirker og brager, når du står ud af sengen om morgenen, og ofte lige må have lidt smertestillende for at komme igennem dagen?

Så er sund livsstil forløbet lige noget for dig, - DIG der vil arbejde på at give din krop det bedste.

Der er efterhånden flere eksempler på at vi kan optimere vores krop og minimere livsstilssygdomme med en sundere livsstil. Vi ser flere mennesker gå fra syg til rask, fra usund til sund med en sundere livsstil.

 

I dette forløb arbejder vi målrettet på at minimer/opnå/forebygge f.eks.: 

  • Vægttab, stabilt blodsukker

  • Diabetes 2 

  • Hudproblemer/eksem mm.

  • Allergi, astma

  • Mindske inflammation, smerter fx. slidgigt, leddegigt, hovedpine, migræne mm.

  • Bedre fordøjelse

  • Mindre stress

  • Bedre søvn

  • Hormonel balance, stofskiftesygdomme

  • Mindre træthed og mere energi mm.

Og helt generelt følelsen af et stærkere og sundere helbred - et liv i balance!

Forhøjet inflammation kædes sammen med så forskellige sygdomme, som depression, Alzheimers, åreforkalkning, irritabel tarm, KOL og alle de autoimmune sygdomme, såsom bl.a. hashimotos (lavt stofskifte), psoriasis, kolitis, sclerose, leddegigt og cøliaki. Det er fordi, at alle disse forskelligartede sygdomme har en ting til fælles - kronisk inflammation - og det er lige det at sund livsstils forløbet går ud på at få dæmpet for inflammation i din krop - og helst at slukke den helt.

 

Sund livsstil forløbet indeholder: 

Oplæg om den basale og antiinflammatoriske livsstil - hvor der hver gang er et tema:

 

Uge 1: Kost, livsstil og inflammationer.

Uge 2: Søvn, restituerer og energi.

Uge 3: Fordøjelsen og udrensning.

Uge 4: Stress og ro.

Uge 5: Bevægelse, motion og træning.

Uge 6: Hormoner, hormonvenlige urter og fødevare.

Uge 7: Vaner, hjernen og nye gode vaner.

Uge 8: Opsamling, evaluering og resultater, afslutning med fælles spisning, som altid er mega lækkert. OBS påregn lidt længer tid til den sidste gang.

  • Livsstil inspiration.

  • Kost inspiration.

  • Bevægelse og motion inspiration.

  • Ugentlig udfordringer.

  • Lukket Facebook gr. til inspiration.

  • E-bog med masser af redskaber og over 55 lette opskrifter til alle dagens måltider og dejlig kager (kan også tilkøbes som rigtig bog 250 kr). Bemærk alle opskrifter er med fødevare som kan købes i alm. dagligvarebutikker.
     

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen på mit 8 ugers Sund livsstils forløb, hvor du lære din egen krop bedre at kende gennem den basale og antiinflammatoriske livsstil.

Lyder det som et forløb for dig, så se her. 

Praktisk info:

Forløbet starter tirsdag d. 20/10 og 8 uger frem.

 

Tilmelding på linket her: 

https://ezme.io/c/gl/zrgT

Mere info på dringsing@gmail.com eller på tlf. 61 75 76 32. 

Pris: 1599 kr. 

Bog som er lavet til dette forløb: 250 kr. 

Der er et begrænset antal pladser! 

Tilmeldingerne er i gang.

Håber at se dig.

SUND LIVSSTIL

Sund livsstil er et 8 ugers forløb med fokus på den basale sundhed og antiinflammatorisk kost og livsstil.

 

Er du en af de mange danskere, der vågner op med en krop, der knirker og brager, når du står ud af sengen om morgenen, og ofte lige må have lidt smertestillende for at komme igennem dagen?

 

Så er sund livsstil forløbet lige noget for dig, - dig der vil arbejde på at give din krop det bedste. 

TILMELDING 

 

Tilmeldning på https://ezme.io/c/gl/zrgT

 

Mere info på dringsing@gmail.com eller 61757632

 

Pris: 1599 kr.

Der er et begrænset antal pladser! 

KONTAKT

Klinik Ringsing v/ Kropsterapeut Dorte Viggers Ringsing 

Vadebrovej 34, Nagelsti 

4891 Toreby 

Telefon: +45 61 75 76 32 

ÅBNINGSTIDER

Mandag - fredag kl. 08:00 til 16:00

(Onsdag til kl. 18:00)

Ønskes andre tider så spørg.

 Copyright 2019 Amalie Møller - All rights reserved

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon